Водена сесия за култивиране на внимание

🧘 Ръководена сесия за култивиране на внимателност : Практиката на внимателност е ефективен метод за трениране на ума 🧠, увеличаване на спокойствието 😌, яснота 🔍 и радост 😊. Помага ви да виждате ясно, да правите мъдър избор 🦉 и да реагирате ефективно на ситуации. Изследванията 📚 показват, че Mindfulness намалява реактивността на амигдалата, частта от мозъка, отговорна за реакцията на стрес 😰, и укрепва връзката с префронталния кортекс, подобрява разсъжденията и скоростта на мозъчната комуникация 🤖🗣️.

Ползи от вниманието :

• Намалява стреса 😌 и подобрява съня 💤.
• Подобрява имунната функция 💪, повишава щастието 😃 и личното удовлетворение 🏆.
• Защитава краищата на ДНК веригите 🧬, като помага за забавяне на процеса на стареене 🕰️.

🛤️ Защо да участвате? : Този път е предназначен да развие внимание, яснота и спокойствие. Ще изследвате дълбините на ума си и стъпка по стъпка ще отключите безкраен потенциал за мир и радост. 🌱

За всеки : Независимо от вашето ниво на опит, тази сесия е подготвена да ви води, стъпка по стъпка, по пътя към осъзнатостта, предлагайки практически инструменти и ценни прозрения, за да се справяте с ежедневните предизвикателства с благодат и решителност. 🛤️💡

🌟 Очаквам ви да изследваме заедно изкуството на осъзнатостта и да се посветим на живот на пълно съзнателно присъствие. 🚀

Предлага се на английски и италиански 🇬🇧🇮🇹