Медитация върху самосъчувствието 🧘💖

🧘 Практикуването на състрадание към себе си не означава избягване на отговорност, а прегръщане на възможността да се учим от грешките си, вместо да ги повтаряме.

Проучванията показват, че отношението към себе си с доброта задейства окситоцин и ендорфини, които намаляват стреса и предразполагат към положителна промяна 🌟.

Ползи от самосъстраданието :

🔬 Според изследванията той предпочита подхода за учене, а не повтарянето на едни и същи модели.
💖 Стимулира окситоцина и ендорфините, намалявайки стреса и насърчавайки връзката и подкрепата.
🧠 Деактивира системата за защита от заплахи и активира учебните центрове, улеснявайки личностното израстване.

🛤️ Защо да участвате ?: Тази сесия ще ви насочи към способността да се изправяте лице в лице и да се учите от провалите, конструктивно и без преценка.

Култивирането на самосъстрадание означава деактивиране на отбранителната реакция при заплахи и активиране на процесите на учене и промяна.

За разлика от това, самонаказанието изключва мозъчните центрове за обучение, кристализирайки нездравословни модели.

Предлага се на английски и италиански 🇬🇧🇮🇹