Тоногиорно водена сесия сутринта

🌄 Ключът към истинската промяна: всяка сутрин, когато се събудим, се оказваме в особено възприемчиво състояние на ума. Този момент предлага възможност да настроим мозъчните си честоти, така че да можем съзнателно да оформим нашите мисли и чувства.

Това е идеалното време да преконфигурираме умовете си и да изградим подобрени версии на себе си.

Научете се да се отървете от сутрешния умствен шум, който претрупва ума, тялото и съответно влияе върху хода на деня и живота ни.

Това са състоянията, които ни позволяват да взаимодействаме с нашата вътрешна „операционна система“, насърчавайки по-съзнателен и центриран подход.

🧘 Сутрешно ръководство за Tonogiorno : Вашата нова сутрешна рутина започва с:

1. Първоначално осъзнаване : Успокойте се и се настройте към тихото събуждане на света около вас.
2. Насочвано дишане : Бавно и дълбоко дишане за насищане на тялото с кислород и изчистване на ума.
3. Brain Insights : Възползвайте се от естественото предразположение на мозъка си към учене и творчество в началото на деня.
4. Задайте тона : Поставете ясни цели, за да подхранвате оптимистичен и издръжлив подход към деня.

🎧 Аудио изживяване : Не просто обикновен запис, а ваш собствен инструмент за подобряване на вашето умствено, емоционално и когнитивно пътуване, подравнявайки умствените и емоционалните състояния за ден, изпълнен с творчество, учене и благополучие.

🌞 Започвайте всеки ден не просто като се събуждате, а ставате с цел, мир и сила.

Предлага се на английски и италиански 🇬🇧🇮🇹