🧘 Esplora Yoga Nidra (NSDR)

🌟 Immergiti nella pratica rinnovata dello Yoga Nidra, anche riconosciuta come Riposo Profondo Non-Sonno (NSDR), magistralmente reintrodotta dal neuroscienziato Dr. Andrew Huberman.

Questa sessione ti invita in una profonda rilassatezza dove il tuo corpo riposa profondamente come nel sonno, mentre la mente rimane completamente vigile.

Migliora la Qualità del Sonno 💤 Attiva il tuo sistema nervoso parasimpatico, trasforma il tuo stato cerebrale da stress a relax e stimola la produzione di serotonina e melatonina. Regola i tuoi cicli di sonno per un riposo migliorato e rigenerante.

Incrementa le Funzioni Cognitive 🧠 Vivi una ricarica cognitiva che ripristina i livelli di dopamina, essenziale per migliorare memoria, attenzione e funzioni esecutive. Scopri una pratica supportata da studi che collegano lo Yoga Nidra con tempi di reazione migliorati e memoria verbale.

Promuove il Benessere Generale 💪 Gestisci lo stress quotidiano e migliora il tuo umore, portando a una maggiore attenzione ed energia. La pratica regolare equilibra la tua risposta allo stress, supportando sia la salute fisica che mentale.

Punti Salienti della Sessione:

• Rilassamento Fisico Profondo: Raggiungi uno stato simile alle fasi più profonde del sonno.
• Chiarezza Mentale e Vigilanza: Mantieni la consapevolezza attraverso esercizi strutturati.
• Benefici Supportati dalla Scienza: Migliora i cicli naturali del sonno e le abilità cognitive.

Perché Provare Yoga Nidra? Sblocca una pace profonda e vitalità cognitiva con una pratica tanto rinvigorente quanto il sonno stesso. Ideale per chi cerca di migliorare la qualità della vita o combattere l'insonnia, lo Yoga Nidra offre un percorso scientificamente supportato verso il rilassamento e la chiarezza mentale.

☆ Questa è una sessione audio di 25 minuti

Disponibile in inglese e italiano 🇬🇧🇮🇹

*** Voglio che gli strumenti che ho creato siano accessibili a tutti. Se sei disposto e in grado, i tuoi contributi ci aiutano a concentrarci completamente sulla creazione di altri strumenti. 🛠️🌍🙏