Meditazione sull'Autocompassione 🧘💖

🧘 Praticare l’autocompassione non significa evitare la responsabilità, ma abbracciare l’opportunità di imparare dai nostri errori anziché ripeterli.

Studi mostrano che trattarsi con benevolenza innesca l'ossitocina e le endorfine, che riducono lo stress e predispongono al cambiamento positivo 🌟.

Benefici dell’Autocompassione:

🔬 Secondo la ricerca, favorisce un approccio di apprendimento anziché di ripetizione degli stessi schemi.
💖 Stimola l'ossitocina e le endorfine, riducendo lo stress e promuovendo connessione e supporto.
🧠 Disattiva il sistema di difesa minaccia e attiva i centri di apprendimento, facilitando la crescita personale.

🛤️ Perché Partecipare?: Questa sessione ti guiderà verso la capacità di affrontare e trarre insegnamento dai fallimenti, in modo costruttivo e senza giudizio.

Coltivare l’autocompassione significa disattivare la risposta difensiva di fronte alle minacce e attivare i processi di apprendimento e cambiamento.

Al contrario, l’autopunizione chiude i centri di apprendimento cerebrale, cristallizzando pattern non salutari.

Disponibile in inglese e italiano 🇬🇧🇮🇹

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