Lavoro Ombra 🌑✨
Il lavoro sull'ombra potrebbe sembrare una pratica spirituale oscura o un processo che coinvolge aspetti negativi o malevoli della nostra personalità.
Permettimi di spiegarti perché non è così. 😊
Nasciamo interi, ma questa interezza dura poco perché da bambini, dipendiamo fortemente dalle nostre relazioni con gli altri. 👶❤️
Le nostre famiglie, cercando di inserirci nelle aspettative della società, spesso causano problemi senza volerlo.
Queste esperienze ci insegnano che alcuni aspetti di noi stessi sono accettabili e altri no. 🤔
Ciò che è considerato accettabile o inaccettabile dipende dalla prospettiva della famiglia in cui siamo nati.
Per sopravvivere, facciamo tutto il possibile per disconoscere, negare e sopprimere quegli aspetti di noi stessi che non sono approvati, mentre esageriamo quelli che lo sono. 💔
Ci dissociamo da ciò che disapproviamo, creando una scissione dentro di noi, nota come cosciente e subconscio. 🧠
Questo istinto di autoconservazione per dividerci è il nostro primo atto di auto-rifiuto. 😢
Anni fa, il rivoluzionario psicologo Carl Jung, studiando con Freud, notò che le persone avevano aspetti coscienti e subconsci. 🕵️♂️
Questo significa che una persona ha aspetti di sé di cui è consapevole e aspetti di cui è completamente inconsapevole.
Quando qualcosa è inconscio, non possiamo vederlo.
Non ne siamo consapevoli, proprio come qualcosa in una stanza buia. 🌑
È ciò che non sappiamo di non sapere.
La coscienza è stata a lungo riferita come una luce. 💡
Per diventare consapevoli di qualcosa, devi vederlo, proprio come vedi qualcosa illuminato dalla luce.
Quindi, l'ombra umana è qualsiasi aspetto di una persona non esposto alla luce della propria coscienza.
Il motivo per cui l'ombra umana contiene principalmente cose negative è che la maggior parte di noi tende a negare, sopprimere, rinnegare e respingere aspetti di noi stessi che sentiamo essere negativi. 😔
Uno dei più grandi equivoci sul lavoro sull'ombra è che essa contenga solo negativi.
Anche se siamo più propensi a sopprimere la gelosia rispetto a un particolare talento, l'ombra umana spesso contiene aspetti positivi che sono disconosciuti o respinti. 🌟
Questo è particolarmente vero per le persone che lottano con la vergogna e la bassa autostima. 😥
Ad esempio, una ragazza nata con un chiaro senso di sé, che sa cosa le piace e cosa non le piace, e esprime la propria opinione, potrebbe sopprimere questi tratti se nata in una famiglia che crede che le bambine dovrebbero essere viste e non ascoltate. Per ottenere amore, negherà quell'aspetto di sé. Da adulta, potrebbe essere dolce, tranquilla e obbediente, vivendo una vita dolorosa perché ha esiliato una parte di sé. È divisa. Se lavora con qualcuno per scoprire i suoi sentimenti subconsci, potrebbe recuperare la sua fiducia e assertività, creando una vita più appagante. 💪🌸
Al contrario, un bambino che prova rabbia ma viene svergognato e punito per essa cercherà di rinnegare quella rabbia. Da adulto, questa persona potrebbe non essere consapevole della propria rabbia, considerandosi accomodante. Se lavora per scoprire i sentimenti subconsci, potrebbe scoprire la propria rabbia, che è stata espressa in modi passivo-aggressivi. Affrontare questa rabbia direttamente può portare a relazioni più sane. 💼💖
Quando neghiamo, sopprimiamo o rinnegiamo qualcosa, non scompare; scompare dalla nostra consapevolezza cosciente.
Questo è il motivo per cui spesso facciamo cose che non comprendiamo.
Siamo adulti con menti coscienti, eppure continuiamo a cadere negli stessi schemi a causa della nostra ombra. 🔄
Il motivo principale per cui le persone resistono al lavoro sull'ombra è che riconoscere gli aspetti soppressi fa riemergere il dolore originale del rifiuto.
Questo innesca meccanismi di sopravvivenza, facendoci sentire come se stessimo per morire.
La consapevolezza di sé non è facile perché sembra di affrontare di nuovo il rifiuto originale.
Ogni essere umano che è stato socializzato si è diviso in parti coscienti e subconscie.
Questo auto-rifiuto è la nascita dell'auto-odio. Il vuoto che sentiamo è il residuo di quegli aspetti di noi stessi che abbiamo perso.
Tuttavia, il sé fratturato cerca di riunirsi. Ci saranno presentate opportunità per vedere gli aspetti di noi stessi che abbiamo rifiutato e negato.
Non possiamo correre o nasconderci dalla nostra ombra; continuerà a inseguirci finché non la affronteremo. 🏃♂️💭
Il lavoro sull'ombra riguarda il diventare consapevolmente consapevoli di ciò che è diventato inconscio. Nonostante la sua controversia, specialmente nelle comunità che si concentrano positivamente, il lavoro sull'ombra è essenziale.
La consapevolezza di sé è la chiave per una vita consapevolmente consapevole e libera. Il lavoro sull'ombra comporta rendere cosciente il subconscio. Più sei consapevole della tua ombra, più sei incarnato come essere cosciente.
Nessuno raggiunge l'illuminazione senza confrontarsi con la propria ombra e esporla alla luce della coscienza. 🌟
In definitiva, il lavoro sull'ombra riguarda portare attenzione e amore agli aspetti di te stesso che sono stati respinti.
Infatti, il lavoro sull'ombra è la forma più alta di lavoro di luce che possiamo fare. 💖✨